Être réellement à l’écoute et en connexion avec ses besoins et ceux des autres, créer un cadre bienveillant qui permette de faire émerger les ressentis dans le respect de chacun, sont des atouts majeurs pour communiquer de manière efficace.

Cette formation basée sur l’approche de la Communication non violente, vous donnera les clés pour créer un espace sécurisant, propice à l’expression authentique et empathique.

A qui s’adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne pour qui la qualité des relations est un atout majeur dans l’exercice de sa fonction.

Prérequis

  • Aucun.

Le programme de la formation

Avant
  • Un module d’entraînement : “Pratiquer la communication non violente”.
Pendant – En groupe

1 – Développer l’écoute de soi pour mieux se connaître

  • Identifier ce qui endommage et ce qui améliore la communication dans nos vies personnelle et professionnelle.
  • Aller au contact de ses émotions et de ses ressentis.
  • Accueillir ce qui se passe en soi et devenir responsable de sa communication.

2 – Adopter les bonnes pratiques de la CNV à son niveau pour les faire vivre dans ses relations

  • Évacuer les tensions internes en utilisant des outils de reconnexion au corps et l’auto-empathie (Exercices d’ancrage, de visualisation et de respiration).
  • Identifier et nourrir ses besoins fondamentaux.
  • Être en proximité avec qui nous sommes au-delà des rôles que nous nous attribuons.

3 – Pratiquer l’écoute empathique pour aller à la rencontre des besoins des autres

  • Identifier les mécanismes auto-bloquants et les croyances limitantes qui bloquent la relation bienveillante.
  • Connaître et distinguer les différents niveaux d’écoute.
  • S’exercer à l’écoute empathique pour faire grandir ses compétences relationnelles et citoyennes.

4 – Anticiper et sortir du conflit avec le processus de la CNV

  • Traverser les ressentis et évacuer les tensions corporelles.
  • S’entraîner avec le modèle OSBD et éprouver l’accordage émotionnel et relationnel.
  • Mettre en place un plan de développement personnalisé, établir des pistes d’actions individuelles en binôme par le co-coaching.
Après – Mise en œuvre en situation de travail
  • Un programme de renforcement : “Un défi par semaine pendant 7 semaines”.

Les objectifs de la formation

  • Développer l’écoute de soi et de ses ressentis.
  • Se reconnecter au corps et évacuer les tensions.
  • Découvrir et s’exercer à l’écoute empathique.
  • Sortir des conflits et revenir à une communication efficace.

Les points forts de la formation

  • 4REAL est la nouvelle génération de formations Tweadup Center : des parcours mixtes, alliant le meilleur du présentiel et du digital, individualisables, axés sur la transposition en situation de travail pour plus d’efficacité.
  • Des modalités de formation en amont et aval de la formation en groupe permettent de renforcer les compétences en situation professionnelle.

Qualité des formations

Tweadup Center