Dans la relation aux autres, les émotions tiennent une place prépondérante qu’on le veuille ou non. Cette formation aide à développerson intelligence émotionnelle. Savoir accueillir et gérer les émotions, c’est développer sa conscience de soi et de ses propres ressentis et sentiments, tout en en développant son écoute des émotions des autres.

Cette formation permet également de mieux comprendre le rôle des émotions dans les relations et leur fonctionnement.

Cette formation est également proposée au format présentiel ou en classe à distance (Réf. 6353).

A qui s’adresse cette formation ?

Pour qui

  • Toute personne qui souhaite enrichir ses relations professionnelles et gagner en efficacité.

Prérequis

  • Aucun.

Le programme de la formation

Activité(s) individuelle(s) de démarrage
  • La vidéo : “Arrivera ? Arrivera pas ?”.
  • Un autodiagnostic pour découvrir son profil émotionnel.
  • Un premier outil pour gérer ses émotions, en particulier sa colère.
Première classe virtuelle (3 heures)
  • Mieux se connaître par rapport aux émotions, comprendre les émotions.
  • Identifier les 5 compétences de l’intelligence émotionnelle.
Deuxième classe virtuelle (3 heures)
  • Comprendre le fonctionnement des émotions.
  • Comprendre les émotions parasites.
Entraînement ou mise en application
  • Réalisation d’activités en sous-groupes ou en individuel.
  • S’entraîner à identifier les déclencheurs de ses émotions.
  • Exprimer son ressenti avec son cœur.
  • S’entraîner à passer un message délicat.
Troisième classe virtuelle (3 heures)
  • Oser dire, oser exprimer son ressenti.
  • Se ressourcer, se faire plaisir.
Activité(s) individuelle(s) d’entraînement
  • Les modules e-learning : “Développer sa conscience émotionnelle” et “Comprendre les dysfonctionnements émotionnels”.
  • Un programme de renforcement : “Un défi par semaine pendant 7 semaines”.

Les objectifs de la formation

  • Tenir compte des émotions dans ses relations.
  • Développer son ouverture émotionnelle.
  • Appliquer un programme personnalisé pour gérer ses émotions.

Les points forts de la formation

  • Full Digital est un parcours 100% à distance. Cette formation alterne sur 12 heures consécutifs des interactions humaines -partages d’expériences avec le groupe et le formateur lors de 3 classes virtuelles- et une aide à la transposition au travers d’activités et d’entraînements proches des situations de travail.
  • Pour ancrer les apprentissages dans la durée, une série de ressources est disponible sur notre plateforme pendant un an après la formation.
  • Un programme de renforcement pendant 7 semaines pour mettre en œuvre son plan d’action personnel.

Qualité des formations

Tweadup Center